
Sådan optimerer du din morgenmad for stabil energi hele dagen
Opdagelse af de ideelle fødevarekombinationer, der kan holde dit blodsukker stabilt og dit energiniveau højt fra morgen til aften.
Hos Orbintessa hjælper vi dig med at opnå optimal sundhed gennem personlige ernæringsplaner og professionel rådgivning.
Orbintessa blev grundlagt i 2020 med en klar vision: at revolutionere måden, vi tænker på ernæring. Vi tror på, at rigtig ernæring ikke handler om restriktioner, men om at skabe et balanceret forhold til mad, der understøtter både fysisk og mental sundhed.
Vores tilgang kombinerer den nyeste videnskabelige forskning med praktiske, bæredygtige løsninger, der passer ind i din hverdag. Vi ser ud over kalorierne og fokuserer på næringsindhold, fødevarekvalitet og individuelle behov.
Alle vores anbefalinger er baseret på solid videnskabelig forskning.
Vi anerkender, at hver krop er unik og kræver individualiseret opmærksomhed.
Vi ser på hele dit liv - søvn, stress, aktivitet og mad - for at skabe varige forandringer.
Hos Orbintessa tilbyder vi en række specialiserede ernæringsservices tilpasset dine unikke behov
En skræddersyet kostplan baseret på dine mål, præferencer og livsstil, der sikrer optimal næring og bæredygtige resultater.
Læs mereEt omfattende program til vægtstyring, muskelopbygning eller generel fitness, der kombinerer ernæring, træning og livsstilsændringer.
Læs mereMålrettede ernæringsstrategier for at forbedre energiniveauer, immunfunktion, tarmsundhed og overordnet vitalitet og velvære.
Læs mereOne-on-one konsultationer for at tackle specifikke ernæringsproblemer, fødevareintoleranser eller kostomlægninger.
Læs mereFra første møde til langvarige resultater - sådan samarbejder vi med dig
Vi starter med en grundig samtale om dine mål, tidligere erfaringer, præferencer og eventuelle sundhedsproblemer.
Vi gennemfører en detaljeret analyse af din nuværende kost, kropsammensætning, livsstil og metaboliske markører.
Baseret på analysen udvikler vi en individualiseret ernæringsplan, der passer til dine præferencer og mål.
Vi tilbyder regelmæssig opfølgning, justeringer og support for at sikre, at du holder dig på rette spor og opnår dine mål.
Vi måler og evaluerer dine fremskridt for at fejre succeser og foretage eventuelle nødvendige justeringer.
Invester i din sundhed med vores skræddersyede ernæringsprogrammer
Engangsbetaling
Engangsbetaling
Engangsbetaling
Vores eksperter kombinerer videnskab, erfaring og passion for at skabe personlige ernæringsløsninger
Grundlægger & Chefernæringsrådgiver
Med en MSc i Human Ernæring og 10+ års erfaring har Sofie specialiseret sig i at hjælpe klienter med at opnå langsigtede sundhedsforandringer. Hendes filosofi kombinerer videnskabsbaseret ernæring med praktiske, bæredygtige strategier.
Sportsernæringsspecialist
Thomas har arbejdet med eliteatleter i over 8 år og bringer ekspertise i præstationsoptimering gennem ernæring. Hans specialiserede tilgang hjælper både amatører og professionelle med at nå deres sportsmål.
Klinisk Ernæringsterapeut
Maria specialiserer sig i ernæringsinterventioner ved kroniske tilstande og fordøjelsesproblemer. Hendes holistiske tilgang kombinerer klinisk ekspertise med funktionel medicin for at adressere de underliggende årsager til helbredsproblemer.
Resultaterne varierer afhængigt af individuelle mål og udgangspunkt. Mange klienter begynder at mærke forbedringer i energi og velvære inden for 1-2 uger. Synlige fysiske ændringer som vægttab eller muskelopbygning tager typisk 4-8 uger at observere. Langsigtede sundhedsforbedringer udvikler sig over 3-6 måneder med konsekvent implementering af ernæringsplanen.
Nej, vi tror ikke på ekstreme eller restriktive diæter. Vores tilgang fokuserer på bæredygtige, balancerede kostplaner, der er tilpasset dine præferencer, livsstil og mål. Vi arbejder med dig for at udvikle en fleksibel ernæringsstrategi, der er realistisk at opretholde på lang sigt. Vores mål er at lære dig, hvordan du kan nyde et bredt udvalg af fødevarer, mens du stadig når dine sundhedsmål.
Vi tager alle fødevareallergier, intoleranser og præferencer meget alvorligt. Under din indledende konsultation vil vi grundigt diskutere eventuelle kostmæssige begrænsninger. Din ernæringsplan vil blive skræddersyet til at undgå problematiske fødevarer, samtidig med at den sikrer optimal ernæring gennem alternative kilder. Vi kan også hjælpe med at identificere potentielle intoleranser, som du måske ikke er klar over.
Nogle sundhedsforsikringer dækker ernæringsrådgivning, især hvis det er medicinsk nødvendigt. Dækningen varierer afhængigt af din specifikke forsikringsplan. Vi kan give dig den nødvendige dokumentation til indsendelse af krav, men vi anbefaler, at du kontakter din forsikringsudbyder direkte for at bekræfte dækning. Vi tilbyder også fleksible betalingsmuligheder for at gøre vores tjenester tilgængelige, uanset forsikringsdækning.
Ja, vores team har erfaring med at håndtere en række helbredsproblemer gennem ernæring, herunder diabetes, hjertesygdomme, fødevareintoleranser, IBS, hormonelle ubalancer og autoimmune tilstande. Vi samarbejder med din læge, når det er nødvendigt, for at sikre en koordineret tilgang til din sundhedspleje. Husk dog, at vores tjenester ikke erstatter medicinsk behandling, men fungerer som et supplement til den.
Få de nyeste indsigter og tips om ernæring, sundhed og velvære
Opdagelse af de ideelle fødevarekombinationer, der kan holde dit blodsukker stabilt og dit energiniveau højt fra morgen til aften.
En dybdegående guide til de to vigtigste komponenter i tarmsundhed, og hvordan du kan inkorporere dem effektivt i din kost.
Udforskning af forbindelsen mellem kost og inflammation, med fokus på de fødevarer, der kan forværre kroniske smertetilstande.
Tag det første skridt mod en sundere livsstil i dag
Store Kannikestræde 16
1169 København
+45 5141 0389
Mandag-Fredag: 9:00 - 18:00
Lørdag: 10:00 - 14:00
Søndag: Lukket